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0,1トンのデブ、糖質制限で人生変わった

肥満でネガティブ思考の35歳ダメ男が、糖質制限ダイエットに出会い、3ヶ月の短期間で98キロ→75キロのマイナス20キロ減量に成功。その結果・・・

ダイエット本レビュー「成功率80%超!【ゆうき式】満腹なのにみるみるやせるダイエット」ゆうきゆう著

2,3時間で読める糖質制限ダイエット入門書

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こんにちは!たけしです。

 

今回は、「成功率80%超!【ゆうき式】満腹なのにみるみるやせるダイエット」ゆうきゆう著を読んでみたのでレビューしたいと思います。

 

文章が口語体で書かれているので、非常に読みやすいです。
1日で糖質制限ダイエットがきちんと実践できる知識を、この本で得ることが出来ます。その他の本は、必要ないくらい。

 あとは、どういう食材を食べれば良いのか?はネットで調べれば十分なので。

糖質制限ダイエットがブームでいろんな本が出てるので、他の本も買ってみようかと思いがちですがこの1冊で十分ですね。

 

そして、このゆうき式糖質制限本は他の本に比べて優れている点があります。

 

それは、メンタル面について書かれていることです。
ゆうきゆうさんが精神科医だからでしょうか?

 

  • 空腹対策
  • 食欲を抑える方法
  • ダイエットを続けるための心理テクニック
  • 必ず痩せる究極の方法

など、心理面からダイエット法を教えてくれます。

 

ダイエットの心理学について書かれている本は、意外と少なくて、めちゃくちゃためになりましたね。

 

でゆうきゆうさんの糖質制限の書籍は、この本の他に漫画本があります。
「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編」です。

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こっちは買わなくていいと思いますw
ちょっとお寒いギャグが連発されていて、糖質制限の内容がつかみにくくなっているので。

もし、糖質制限ダイエットを知りたくて、何か1冊本を購入してみようかなあと思うのであれば、「成功率80%超!【ゆうき式】満腹なのにみるみるやせるダイエット」はおすすめですよ!