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0,1トンのデブ、糖質制限で人生変わった

肥満でネガティブ思考の35歳ダメ男が、糖質制限ダイエットに出会い、3ヶ月の短期間で98キロ→75キロのマイナス20キロ減量に成功。その結果・・・

糖質制限ダイエットはいつから効果が出るのか?自分の場合は・・・

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たけしです。

糖質制限ダイエットの効果って?どのくらいの期間かかるんでしょうかね。

1ヶ月糖質制限をしてやっと1キロとかだったら、モチベーション続かないですよね?

 

3ヶ月で20キロ痩せた私の場合

 

私が、糖質制限ダイエットをやった時は・・・

 1日で結果が出ました。

もう笑えるくらい簡単に結果が出たのを覚えてます。

他の方が、同じように結果が出るとは思いませんけどね。

 

ですが、毎日、

  • 白米・パン・パスタの炭水化物
  • お菓子・スイーツなど甘いもの

をよく食べる人。「私は炭水化物で太っている!」と自負がある人はすぐに結果が出ると思います。

糖質制限は主に炭水化物を抜くわけですから当たり前ですよねw

 

日本人は、ほとんど白米を主食とするため、そこをバコッと減らすと大体は体重に変化あるんですよね。

 

糖質制限ダイエットの効果が出る期間は、2週間位は見ておいたほうがいいと思います。

 

まとめ

糖質制限ダイエットは、まず2週間やってみる。

そして、

  • 効果が出たなら続ける
  • 効果が出なかったら止める・合わなかった

としましょう。