読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

0,1トンのデブ、糖質制限で人生変わった

肥満でネガティブ思考の35歳ダメ男が、糖質制限ダイエットに出会い、3ヶ月の短期間で98キロ→75キロのマイナス20キロ減量に成功。その結果・・・

糖質制限ダイエット中の便秘対策

こんにちは、たけしです。 ダイエットをする方の多くが挑戦する糖質制限ダイエット。 スイーツやフルーツだけでなくご飯やパンなどの炭水化物もカットするため、カロリーを大幅に減らすことができて痩せやすいダイエット法です。 またインスリンの上昇を抑え…

サルでもわかる糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを3分で理解する! こんにちは、たけしです。 糖質制限ダイエットについて知りたいけど、本を読むのもめんどくさい!ネットで調べるのも嫌だ!というかたに、コレだけを覚えておけば大丈夫というような感じに糖質制限ダイエットまとめをし…

コンビニで買える糖質制限ダイエット食ベスト3(各社共通)

いつでもどこでもコンビニでダイエット こんにちは、たけしです。 今日は、セブンイレブンやファミマなどの主要なコンビニで買えるダイエット食を紹介したいと思います。 特定のコンビニしか売っていない食べ物ではなくて、どのコンビニでも売っている各社共…

糖質制限ダイエットはいつから効果が出るのか?自分の場合は・・・

たけしです。 糖質制限ダイエットの効果って?どのくらいの期間かかるんでしょうかね。 1ヶ月糖質制限をしてやっと1キロとかだったら、モチベーション続かないですよね? 3ヶ月で20キロ痩せた私の場合 私が、糖質制限ダイエットをやった時は・・・

糖質制限ダイエット中に食べていいおやつベスト3(全部コンビニで買える!)

たけしです。 ダイエット中の小腹が空いたとき何かつまみたいですよね? ダイエット=食べないよりダイエット=こまめに食べるってのがいいんですよ! (血糖値の関係で) 毎日3食腹いっぱい食べるより、毎日5食6食を腹8分目?6分目?がベストなわけです。 …