読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

0,1トンのデブ、糖質制限で人生変わった

肥満でネガティブ思考の35歳ダメ男が、糖質制限ダイエットに出会い、3ヶ月の短期間で98キロ→75キロのマイナス20キロ減量に成功。その結果・・・

筋トレだけでダイエットできるのか?

こんにちは、たけしです。 今日は、ダイエットと筋トレの関係について。 ダイエットというと、食事制限か有酸素運動が真っ先に思いつきますが、ぜひ筋トレを取り入れてほしいなあと思っています。

食事でダイエットするデメリットまとめ

食事でダイエットはリバウンドしやすい! こんにちは、たけしです。 今日は、「食事でダイエットする」ことのデメリットをあげてみようと思います。 テレビでも、雑誌でも、ネットでも「このダイエットは痩せますよ!」いたるところで、いわれますよね。 毎…

期間別ダイエット法まとめ

こんにちは、たけしです。 ダイエットって、常日頃から気をつけていればいいんですけど、痩せなければならない状態でないとなかなかやる気が出ませんよね。 半年で10キロ痩せたい!今週中に3キロ痩せたいとか。 締め切りがないと頑張れない。 皆さん同じだと…